Que tu espalda no sea tu Objetivo, que lo sea Cuidarte

25’ Run + circuito fuerza compensatoria.

25’ Run (series) + ejercicios de fuerza por parejas.

40’ Run + estiramientos.

25’ Run + ejercicios de fuerza compensatoria con gomas.

25’ Run (series) + ejercicios de fuerza CORE.

45’ Run + relajación, estiramientos y fisiot. respiratoria.

30’ Run + ejercicios fuerza compensatoria con el propio peso del cuerpo.

25’ Run + ejercicios de fuerza y propiocepción.

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3 SESIONES FISIOTERAPIA DEPORTIVA